茶或者茶饮料。其实喝茶能提神醒脑和喝咖啡的道理是类似的茶里面含有的咖啡碱同样能起到刺激神经的作用，这样也会起到提神醒脑的作用，在没有精神比较困乏的时候来一杯茶或者是茶饮料，就可以消除困倦，提起精神。
苦咖啡。咖啡里面含有咖啡因，可以刺激神经使神经保持兴奋。所以适量饮用咖啡可以提神，并保持精神的亢奋。茶或者茶饮料。茶能提神的原因跟咖啡能提神的原因差不多，主要是因为茶里面含有的咖啡碱能起到活跃神经的作用。
一项研究表明，多吃含钙丰富的食品，如脱脂酸奶等，可以明显改善这种状况。如果每天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏，心情烦躁等症状有所减轻，因为钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用。
夏天气温较高，身体出汗较多，很多营养物质都会流失，我们要及时补充。可以多吃含钾丰富的食物，比如紫菜、海带、香蕉、黄豆等等，都是好的。
答案解析：含钾丰富的饮食有助于缓解疲劳感。钾是人体内的一种电解质，对于维持心脏、神经、肌肉等正常功能具有重要作用。钾还可以帮助身体排出多余的盐分，维持水分平衡。
蚂蚁庄园小课堂11问题答案：问题：“春困秋乏夏打盹”，哪种饮食有助于缓解疲劳感？答案：含钾丰富的 答案解析：夏天气温较高，身体出汗较多，很多营养物质都会流失，我们要及时补充。
1、春困秋乏夏打盹有助于缓解疲劳感的食物是含钾丰富的。含钾丰富的食物有以下几类：水果类、蔬菜类、坚果类、豆类等。水果类：香蕉、葡萄、葡萄干、椰子等。香蕉是含钾最丰富的水果之一，每100克中含钾约为358毫克。
2、猕猴桃 猕猴桃维生素C含量在水果中名列前茅，被誉为“维C之王”，维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，所以春困时多吃猕猴桃能使人精力充沛，而且猕猴桃的酸味还能提神开胃，让人精神倍增。
3、喝汤水：适量的汤水有助于增加身体的水分和营养物质，对缓解疲劳有一定的帮助。例如，炖肉汤、清炖鸡汤、木耳排骨汤等都是不错的选择。吃坚果类食物：坚果类食物含有丰富的蛋白质、纤维素和矿物质等，对缓解疲劳有效。
1、春困秋乏夏打盹，哪种饮食有助于缓解疲劳感？正确答案：含钾丰富的。
2、蚂蚁庄园5月11日答案最新问题1-“春困秋乏夏打盹”，哪种饮食有助于缓解疲劳感？答案：含钾丰富的 解析：含钾量高的食物可以让我们打起精神来，缓解疲劳。
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