清明：荠菜、燕麦、茼蒿。谷雨：土茯苓、豆芽。立夏：木瓜、鸭肉、山楂。小满：樱桃、苦菜。芒种：茄子、冬瓜。夏至：绿豆、苦瓜。1小暑：丝瓜、黄鳝。1大暑：生姜、莴笋、猕猴桃。
有的地区就喜欢吃清风三虾，所谓清风三虾就是虾脑、虾籽和虾仁加上垫在三虾下的荷叶。三虾面。三虾面就是把虾子、虾脑、虾仁三种虾身上最好的东西混在一起，经过烹饪，作成浇头。西瓜鸡，西瓜与母鸡共蒸。
立夏蛋：江浙沪地区会吃咸蛋立夏这天还要吃蛋，叫“补夏”。最好是咸鸭蛋，因为咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富，含钙量、铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高，是夏日补充钙、铁的首选。
1、立夏：宜清淡，多吃易消化、富含维生素的食物，多吃酸味食品，推荐蔬菜有洋葱、土豆、冬瓜等，水果有山楂、西瓜、苹果、桃、草莓等。
2、立夏饭：是江南一带的习俗，立夏这一天会吃蛋、吃笋、吃豌豆，寓意着红红火火、“平平安安”的意思。立夏蛋：是江南一带的习俗，立夏这一天每家每户都会煮立夏蛋，希望孩子们能够平安健康地成长。
3、立夏饭里加有雷笋、豌豆、蚕豆、苋菜等佐料，含有“五谷丰登”的意思，立夏吃五色饭，还有一年到头身体健康的寓意立夏蛋，长江以南汉族风俗。每逢立夏，人们都要吃煮鸡蛋或咸鸭蛋，认为立夏吃鸡蛋能强健身体。
有的地区就喜欢吃清风三虾，所谓清风三虾就是虾脑、虾籽和虾仁加上垫在三虾下的荷叶。三虾面。三虾面就是把虾子、虾脑、虾仁三种虾身上最好的东西混在一起，经过烹饪，作成浇头。西瓜鸡，西瓜与母鸡共蒸。
立夏蛋是立夏那天最经典的食物。立夏前一天，家里就开始煮立夏蛋了，一般用茶叶末或胡桃壳煮，看着蛋壳慢慢变红，满屋香喷喷。茶叶蛋应该趁热吃，吃时倒上好的绍酒，内洒些许细盐，酒香茶香，又香又入味。
立夏蛋：江浙沪地区会吃咸蛋立夏这天还要吃蛋，叫“补夏”。最好是咸鸭蛋，因为咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富，含钙量、铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高，是夏日补充钙、铁的首选。
立夏蛋。立夏吃蛋是江南一带的习俗。这一天人们用茶叶或核桃壳煮成立夏蛋，民间认为立夏吃蛋能够强健身体。孩子们则喜欢把煮好的鸡蛋用五颜六色的绳子编好挂在胸前，传说这样能保佑孩子不得夏热病。立夏茶。
燕麦、茼蒿。谷雨：土茯苓、豆芽。立夏：木瓜、鸭肉、山楂。小满：樱桃、苦菜。芒种：茄子、冬瓜。夏至：绿豆、苦瓜。1小暑：丝瓜、黄鳝。1大暑：生姜、莴笋、猕猴桃。1立秋：柠檬、芝麻。
立夏蛋：江浙沪地区会吃咸蛋立夏这天还要吃蛋，叫“补夏”。最好是咸鸭蛋，因为咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富，含钙量、铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高，是夏日补充钙、铁的首选。
立夏蛋。立夏吃蛋是江南一带的习俗。这一天人们用茶叶或核桃壳煮成立夏蛋，民间认为立夏吃蛋能够强健身体。孩子们则喜欢把煮好的鸡蛋用五颜六色的绳子编好挂在胸前，传说这样能保佑孩子不得夏热病。立夏茶。
立夏蛋 “立夏蛋”是立夏当天最经典的食物，而且立夏蛋可以是煮鸡蛋也可以是咸鸭蛋。煮鸡蛋的话一般用茶叶末或胡桃壳煮，看着蛋壳慢慢变红，满屋香喷喷。
立夏饭里加有雷笋、豌豆、蚕豆、苋菜等佐料，含有“五谷丰登”的意思，立夏吃五色饭，还有一年到头身体健康的寓意立夏蛋，长江以南汉族风俗。每逢立夏，人们都要吃煮鸡蛋或咸鸭蛋，认为立夏吃鸡蛋能强健身体。
立夏蛋。据说立夏的时候吃立夏蛋就能保证整个夏天都能安稳度过，不会中暑。所以这个老的传统习俗也延续至今。
立夏蛋：立夏这一天，在小孩胸前挂上煮熟的鸡蛋、鸭蛋，甚至鹅蛋。称人：立夏称人轻重数，秤悬梁上笑喧闺。据说立夏之日称了体重后，就不怕夏季炎热，不会消瘦。脚骨笋：自然希望下田劳作者脚骨健，因此吃脚骨笋。
立夏吃脚骨笋是宁波特有的习俗。脚骨笋实际上就是山上的乌笋。它细细长长的，形似脚骨，烹煮的时候切成三四厘米长的段，不剖开，据说立夏吃了脚骨笋，一年脚骨都健康。尝三鲜 无锡民间历来有立夏尝三鲜的习俗。
还有吃“白焐蛋”和“白焐肉”的说法。“白焐肉”类似蒜泥白切肉，把猪肉煮熟切成片后蘸酱油吃。“白焐蛋”又叫立夏蛋，嘉兴一带有“立夏吃个蛋，力气多一万”的谚语。温州立夏 温州立夏日，家家吃淮百、春笋和青梅。
老宁波立夏吃“脚骨笋”是诸多习俗中不得不提的一个。“因为这个习俗和其他地区有明显区别。换句话说，是宁波特有的。
立夏蛋：立夏这一天，在小孩胸前挂上煮熟的鸡蛋、鸭蛋，甚至鹅蛋。称人：立夏称人轻重数，秤悬梁上笑喧闺。据说立夏之日称了体重后，就不怕夏季炎热，不会消瘦。
宁波人立夏时节都会选择吃茶叶蛋，是由鸡蛋、茶叶等佐料制作而成。立夏的美食众多，包括立夏饭、立夏茶、立夏粥、立夏果、七家粥、薄饼等。