1、小米有很好的养胃的功效，天气变凉，胃部容易受寒，多喝小米粥，养胃又暖胃。红枣、枸杞、红糖都是补气血的食物，搭配在一起，美容养颜，效果加倍，特别适合女性。
2、红烧排骨需要食物：牛羊肉葱蒜朝天椒 准备一些新鲜牛羊肉，先将牛羊肉给清洗一下，然后放入清水中1钟头，这可以泡出里边的污垢，还能够去腥。
3、现在天气越来越冷了，总想吃点热乎的，今天和大家分享一道热气腾腾的菜，有砂锅、有开胃营养的汤，特别是下班回到家，来一碗真是舒服，有喜欢的朋友们，下面我们一起学习起来吧。
1、冬天适合吃什么食物 牛大肠炖豆腐 准备食材：熟牛肠300g、豆腐300g 油15g、精盐1茶匙、红干椒15g、生姜30g、麻椒1茶匙 制作步骤：红干椒洗净切成斜段，生姜切片。豆腐去硬边后切成麻将大小豆腐块。
2、冬天是一个寒冷的季节，人们需要吃一些热乎乎的菜肴来保暖。炖菜是一个很好的选择，因为它们通常需要在炉子上慢慢炖煮，这样可以让食物充分吸收热量和营养。
3、烤地瓜 东北有一种特色美食，口味香甜，制作简单，价格便宜。由于生长周期的原因，一般在冬季才有大量上市的地瓜。因此，烤地瓜成为了许多冬季在外工作的上班族没空吃早饭时的必吃小吃之一。
4、提到陕西冬天的特色美食，那一定少不了羊肉泡馍想想看在寒冷的冬天，吃一碗热气腾腾的泡馍才是过冬必备馍一定要亲手撕成黄豆大小，加上精心熬制的羊肉汤，这样的一份泡馍汤鲜味纯馍筋肉烂香气诱人不膻不腻，叫人。
5、火锅 火锅现吃现烫，辣咸鲜，油而不腻，解郁除湿，适于山川之气候，今发展为鸳鸯锅，麻辣、清淡各别，各取所需，根据个人的喜欢加不同的汤料、食物，老少咸宜，至冬之佳品。
1、冬天天气冷，吃上一点热乎乎的面条，开胃又暖和，吃完一碗热乎乎的黑麦荞麦面条，全身都暖暖的，而且面条做起来也比较简单，好做又好吃，而且这种杂粮面条，营养和味道都很不错。
2、冰糖葫芦虽然不能在寒冷的冬季让人温度升高，但是吃起来幸福满满。
3、羊肉炖山药，吃了就不冷 了。大白菜 脂渣，小鸡 蘑菇，西红 柿炒蛋。油 菜，蒜黄，蒜苔炒肉。蒜苗等。
4、白萝卜 俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。要说冬天能霸占菜摊子的，非萝卜莫属了。
猪肉炖粉条。以前在北方的时候，冬天里，最近常吃的蔬菜就是白菜。
冬天天气冷，吃上一点热乎乎的面条，开胃又暖和，吃完一碗热乎乎的黑麦荞麦面条，全身都暖暖的，而且面条做起来也比较简单，好做又好吃，而且这种杂粮面条，营养和味道都很不错。
化痰止咳。在天气干燥的时候，宝宝容易患感冒，可以跟宝宝经常吃点雪梨粥，或者是冰糖炖雪梨。因为梨性寒，可润肺生津、清肺热，从而止咳祛痰。但是宝宝腹泻时吃梨只会加重病情。柑橘：化痰活络。
猪肉炖粉条。以前在北方的时候，冬天里，最近常吃的蔬菜就是白菜。
西兰花蒸蛋准备一些新鲜的花菜，给花椰菜清洗一下，然后给花椰菜撕成小花，随后再倒入盆里，加上小麦面粉。
天气变冷，孩子多吃八道美食是土豆肉末蒸鸡蛋、清蒸五花肉、白菜蒸腊肠、豆豉蒸排骨、莲藕丸子、蒸萝卜片、鸡肉蒸土豆和蒜香杏鲍菇。
冬天天气冷，吃上一点热乎乎的面条，开胃又暖和，吃完一碗热乎乎的黑麦荞麦面条，全身都暖暖的，而且面条做起来也比较简单，好做又好吃，而且这种杂粮面条，营养和味道都很不错。
天气冷适合吃羊肉、山药、红薯、萝卜、牛肉等。羊肉 羊肉是指羊身上的肉，古时称为羖肉、羝肉、羯肉，为全世界普遍的肉品之一。羊肉肉质与牛肉极相似，但肉味较浓，比猪肉的肉质要细嫩，非常适合寒冷季节食用。