有棒粉、座子羹、毛血旺，水煮肉片等等。应该多关心爱护陪伴妻子。作为男人来说能够养家糊口下班回家可以吃到热腾腾的饭菜。妻子温柔贤惠，孩子上进懂事，闲暇之余做点自己喜欢的事，玩玩游戏看看小说。
我最喜欢吃，糖醋排骨，螃蟹（那种膏那多的），西红柿炒蛋，青菜炒虾仁，红烧狮子头，青椒炒乌贼，麻婆豆腐等等。希望对你有帮助。
木耳、银耳、蘑菇。降血脂血压的超级利器，不喜欢吃药再不吃它基本就没救了。其他相对而言都各有功效，所以尽量多吃菜少吃肉是维持身体健康的重要方法。
牛鞭含有雄性激素、蛋白、人体脂肪，可补肾壮阳扶阳，主冶肾亏勃起障碍、频繁遗精、腰酸腿软等病症，除此之外，牛鞭的胶原蛋白含量达到98%，都是女性养生助颜优选之上品。
水果类：橘子、香蕉、苹果、葡萄、梨、 圣女果、草莓、红枣等都是比较适合男人在办 公室吃的水果。 饮品类：酸奶、豆浆（最好是无糖、无 盐）、鲜果汁、绿茶等。
鸡蛋——鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性爱的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。
洋葱牛肉丝食材：牛肉，洋葱，红辣椒，盐，料酒，生抽，白砂糖 作法 牛肉横向纹理切成薄片，再改为丝，成碗。水，料酒，生抽，白砂糖，木薯淀粉，白胡椒粉，花生油，腌渍15min。
面条是用面粉制作的食物，含有大量的淀粉，属于容易被消化系统消化的食物，并且热量也比较低，不易长胖，很适合在晚上吃。 推荐理由：面条的主要成分是淀粉，是最容易被人体消化系统消化的营养物质。
适合晚上吃的菜有蒜苔炒猪耳朵等，制作方法如下：煮熟的猪耳朵切成片，红椒去籽后切成丝，蒜苔摘掉硬根后洗干净切成段。锅中烧油，油热后放入猪耳朵进行煸炒。
晚上适合吃一些清淡易消化、低热量、低脂肪的食物。
1、馄饨 早餐吃碗热气腾腾的馄饨，荤素搭配，绝对会让肚子暖暖的。吃完之后再喝掉虾皮紫菜汤，真是太美味了。
2、那么对于男性而言，在早上吃什么样的食物比较好呢？我告诉你在早上的时候吃碗粥，然后再吃两个鸡蛋就可以了。首先鸡蛋当中含有丰富的营养物质，吃了之后可以给身体补充一天所需要的大部分能量。
3、早餐最重要了，建议喝牛奶，鸡蛋，不错，面包什么的也好。
4、中年人的早餐应该含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷等，又应保持低热量、低脂肪。合适的选择包括牛奶、鸡蛋、面包等。三明治加牛奶营养学家推荐的早餐是三明治加牛奶。
5、许多人，尤其是上班族，总是吃一顿相当简单的早餐。事实上，早餐应该吃得好，不吃早餐对健康有害。既然早餐如此重要，早上有什么最好的早餐吗？当然是鸡蛋了！补充优质蛋白质。
袋鼠精 推荐理由：能抵抗疲劳，改善男性性功能，改善身体平衡，对中年男性生理疲劳有良好的保健作用。 价格：200-600 为了缓解疲劳，首先，患者需要养成良好的工作和休息习惯，早睡早起，不要熬夜。
养生茶最好当日泡，当日喝完，以免中药材因氧化而无法达到效果。 营养师推荐含果皮香的柠檬香茅茶，可以恢复疲劳，维持活力。洋甘菊茶也有安抚神经的功效。 淋浴、按摩，舒筋活血 淋浴比泡浴更能消除疲劳。
早上：薏米、芡实和山药豆浆（时间再紧张的都可以实施，买一全自动豆浆机即可，洗刷时豆浆就可以打好），当然别的豆都可以，建议晚上不要打豆，以免造成晚上肠胃负担。配上相关的主食，这个大家可以随意，关键要有营养。
对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的“壮阳菜”，应该多吃。需要注意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。男人养生吃什么好.苹果：护心 男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。
最好的夏季养生饮食有西瓜、黄瓜、香瓜、番茄、绿茶、绿豆汤等。凡有苦味的蔬菜，大多具有清热的作用，男士夏季经常吃些苦味的瓜果，能起到一个解热祛暑、消除疲劳的作用，是不错的夏季男士养生选择哦。
男人吃什么抗皱防衰老 10种食物让男人越吃越年轻，衰老无论是男人还是女人都是不愿面对的，男人吃哪10种食物可以抗皱抗衰老呢？香菇、三文鱼、西红柿、猕猴桃、大蒜、牛奶、鸡蛋、蜂蜜、海带、西兰花，这十种食物可以帮助男人抗皱抗衰老。
1、碳水化合物含量丰富的粮谷类食品 如面包、馒头、花卷、豆包、米粥、面条、麦片、包子、馄饨、饼干等；碳水化合物是血液中葡萄糖的主要来源，是大脑所需能源最直接的、最快捷也是最清洁的供应者，是营养早餐不可缺少的。
2、标准一：早餐应该有四种食物 每顿早餐都应该包括以下四类食物：谷类、肉类（肉、鱼、蛋）、奶类（或豆类）、蔬果类（蔬菜和水果）。
3、建议吃富含蛋白质的早餐。牛奶、精肉、鸡蛋、面食、豆浆等。但是，还要考虑个人情况的！亚洲人普遍喝不惯牛奶，容易引起肠道不适。所以建议一个人身体情况为主，调整搭配即可。切忌，豆浆和鸡蛋不要一起吃。
4、早餐吃什么最好？一般要咸甜搭配，要吃水果或喝果汁。儿童的早餐：儿童正是生长发育的旺盛时期，注重补充丰富的蛋白质和钙相当重要。首先要少量少吃含糖量较高的食物，以防引起龋齿和肥胖。
5、你们可以在早餐过后的一段时间内吃个苹果，这是比较好的选择，而对于那些酸性物质比较多的水果，列如西红柿、山楂等，你们最好少吃。
6、早餐：牛奶250毫升，豆包1个，小西红柿5个，煮鸡蛋1个。加餐：香蕉1个。午餐：八宝粥1碗，小枣玉米面发糕100克，酥鲫鱼，草菇芥兰。加餐：猕猴桃1个。晚餐：红豆米饭，虾仁豆腐，蒜泥茄子50克，西红柿鸡蛋汤1小碗。