1、人们常吃生姜能够让血栓一通到底，因为生姜中含有姜黄烯和类黄酮等多种有效营养，这些营养被人体吸收入，能提高身体抗凝血能力，降低血液粘稠度，又能提高血小板活性组织，血小板凝集会促使血液中生成的分解，它既能预防血栓成生也能缓解血栓病情。
2、蔬菜是我们每天都要吃的一大类食物，与水果相比，蔬菜没有水果的甜味，热量较低。但是蔬菜也是膳食纤维的主要食物来源，尤其是叶菜类蔬菜，其膳食纤维的含量也较高。水果中含有的膳食纤维主要存在于果皮中，有些能够带皮吃的水果也尽量带皮吃。
3、洋葱 洋葱中含有大量能使血管扩张的前列腺A，可以舒张血管，保护血管的 健康 ，并且还可以有效的降低血液粘稠度，从而减少血管的压力；另外，洋葱还含有含硫氨基酸和二烯丙基二硫化物，可以增强纤维蛋白溶解的活性，所以洋葱具有降血脂，抗动脉硬化的功能。
4、苦荞是种粗粮食物，被称为血管里的“清道夫”。里面包含丰富的芦丁是降血脂、稀释血液粘稠的重要成分。芦丁能软化血管，加强血管弹性，还能增进血管排泄出垃圾。苦荞茶里面包含的黄酮类成分，最主要含量是芦丁。芦丁成分占总黄酮70到90%。
清理血管的最好的食品就是大蒜和葱，大蒜和葱对于血管有很大的好处具有杀菌消炎的作用，还可以降低血脂，血糖，血压，降低胆固醇的含量，还有抗癌的作用，对中老老年人是特别有好处的，应该作为日用品每天都要食用.软化血管的食物很多，例如葡萄干、土豆、红枣、山楂、桃、橘等。
本文将深入探讨黑豆的营养价值和健康功效，帮助读者更好地了解这种“黑金”超级食物。蛋白质含量高黑豆的蛋白质含量高达36%-40%，是肉类的2倍之多。它富含人体必需的氨基酸，有助于增强身体免疫力和维持健康。不饱和脂肪酸含量高黑豆中的不饱和脂肪酸含量高达80%，且吸收率超过95%。
黑木耳，香菇，蜂蜜，枣，核桃，茄子，番茄，白薯，玉米等都能防止血管硬化。
对于年轻人来说，平时要少吃外卖，这些外卖都是高油高盐的食物，吃多的话对身体没什么好处。 茶水可以帮助稀释血液的浓度，能够改善血液的黏稠度，加速身体的新陈代谢，软化血管，可以帮助排出体内的垃圾，达到养护血管的作用。
鱼。鱼肉中含有丰富的甲硫氨酸、赖氨酸等物质，可以使血管更有弹性，并且鱼油还可以保护血管。茄子。紫茄子中的维生素P，可以增强血管的弹性，防止血管破裂出血，很适合老年人食用，因为它能预防高血压。海带。
1、芹菜：含有丰富的膳食纤维，能够预防肠道肿瘤、动脉粥样硬化和糖尿病，并有减肥作用，芹菜叶降血压效果相当明显。茄子：含有维生素P，其中以紫茄子含量最高。维生素P能增强毛细血管的弹性。因此，对防治高血压、动脉粥样硬化及脑卒中有较好作用。多吃些茄子，还可明显减少老年斑，降低脑血管栓塞得发生率。
2、黑豆血液循环催化剂 黑豆中含有花青素，这是一种多酚类物质，对于血液有良好的保健作用，而且极其容易被人体吸收，所以吃黑豆可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强，并积极输送到全身。黑色食品历来是补身健体的，而黑豆更是补肾强肾、解表清热、养血平肝、补虚黑发的佳品。
3、一般情况下，可以软化血管的食物较多，比如茶叶、玉米、大葱、胡萝卜、海带等。茶叶中含有丰富的茶多酚，而茶多酚可以起到抗氧化的功效，长期饮用可以降低血脂，并且可以预防血液凝化所导致的血管变异，从而起到软化血管的作用。
4、小白菜：保持血管弹性 小白菜中含有大量粗纤维，其进入人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。2 菜花：血管清理剂 中医认为，白色入肺，经常吃菜花，可以清理血管还能预防感冒。
指导意见： 血液循环不流畅主要是血液粘稠所至.注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理，促进血液循环可以用维脑路通片，也可以用中药足浴 建议你早晨喝一杯白开水， 有可以补充水分 早晨起床如饮些白开水，可很快使血液得到稀释，加快循环。
莴笋、茄子、番茄、哈密瓜、萝卜、西瓜。而大蒜、生姜、胡椒、辣椒等，这些食物可以充分温热身体，促进血液循环，达到发汗作用，调味时可多使用。
荞麦的营养那是相当的均衡，特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被称为不折不扣的“完美食品”。除此之外，荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1，促进代谢的维生素B胆碱，以及烟碱酸等物质。这些营养成分可以改善高血脂，净化血液，强健血管，不可错过。
所以每日的膳食中可以多吃一些橘子，柠檬，奇异果，青椒，菠菜和西兰花之类的食物来补充维生素C。芝麻油 芝麻油对于血小板的生长也是很有帮助的。
食物5：青椒最后一个就是青椒了，青椒含有大量的维生素C，营养物质也是很高的，常吃可以帮助人体清除血脂，预防血栓形成，还可以促进血液循环，对大脑供血不足可以起到很大的作用。
黑木耳 黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，从而降低血液黏稠度、软化血管，使血液流动通畅，减少心血管病的发生。黑木耳还有较强的吸附作用，有利于将体内的代谢废物及时排出体外。生姜 性温，味辛。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。
分析病情：通血管的食物众多，例如芹菜、空心菜、山楂和莴笋等，它们各自具有一定的疏通血管效果。建议患者可以适量食用。 给予建议：除此之外，患者还可以尝试喝一些由山楂、枸杞、菊花等食材泡制的茶饮，这对血管健康同样具有积极影响。
黑木耳：黑木耳加冰糖，能降血压和防止血管硬化。黑木耳经常和蒜、葱一起食用，可缓解冠状动脉粥样硬化。香菇：含有一种核酸类物质，可抑制低密度脂蛋白胆固醇的产生，并可防止动脉硬化和血管变脆，因而香菇对防治心血管疾病有积极作用。
枣：含有相当丰富的维生素C和维生素P。维生素P能防止出血性疾病黑木耳：黑木耳加冰糖，能降血压和防止血管硬化。黑木耳经常和蒜、葱一起食用，可缓解冠状动脉粥样硬化。香菇：含有一种核酸类物质，可抑制胆固醇的产生，并可防止动脉硬化和血管变脆，因而香菇对防治心血管疾病有积极作用。
蜂蜜含有丰富的维生素C、维生素B2，能改善冠状动脉的血液循环，防止血管硬化。相关精彩阅读：有助于软化血管的食物 土豆 土豆属多糖与蛋白质的混合物，多吃可减少胆固醇的含量，对防治血管硬化很有好处。