山楂 山楂中有很多酸性物质以及维生素C，可以有效帮助促进人体胃液的分泌，从而有效增加胃中的酶类，起到消食、化食的功效。 酸奶 酸奶含有丰富的乳酸，可以促进消化，帮助我们排泄，同时，它还可以抑制体内霉菌的生长，防止毒物堆积，起到防癌的作用。
儿童想要养胃可以吃促进胃肠道蠕动，保护胃黏膜的食物。想要养胃的机体，不仅在食物上进行选择，在习惯上也要进行调理，注意饮食习惯的搭配，以及三餐的规律。南瓜南瓜有丰富的营养元素，果胶和维生素，果胶有很好的吸附性，能够保护机体的胃肠道黏膜，加快胃肠道蠕动频率，有助于食物的消化。
以下是高纤维的食物：燕麦 燕麦片中的高粘稠度可溶性纤维，能减慢胃部消化时间，让人保持饱腹感。燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维增进胃肠蠕动，发挥通便排毒的作用。山药 山药含有丰富的纤维，容易让人产生饱腹感，抑制食欲，而且丰富的膳食纤维还能促进肠胃蠕动，促进排便。
凉拌青瓜食物提前准备：青瓜二根，除掉两边，清理干净切小细条形；鱼浆一颗，拍扁切碎；辣椒干好多个，切碎；炒熟的花生米一小把；香莱两根，剁碎。将切成小块的黄瓜条放进碗内，再倒入蒜末、辣椒干、盐、糖、醋、生抽酱油、耗油，将青瓜拌匀，盖紧保鲜袋腌渍8-10min。
青油花螺肚条辅材：生姜片、冬茹、猪肉皮块、青红辣椒节、黄贡椒节、藤椒滑菇调味品：青油、盐、鸡精作法：把花螺取肉治净后，切割成一纸条。把新鲜猪肚治净后，也切割成条形。二种主要材料各自投开水锅中，汆一水捞出时，备用。
红烧排骨是一道著名的大众菜式，归属于干锅菜。其以五花肉为制造主要材料，最好是采用肥瘦相间的三层肉（五花肉）做，作法高达二三十种。作扣肉是一道用生猪肉制作而成的，比较常见的中国菜式，作扣肉水果罐头也是一种常见的罐装食品。
今天就用四季豆和马铃薯配着肉丝一起炒，鲜美可口，健脾开胃下饭菜又解馋解饿，每一次炒一盘不够吃。夏季常给亲人吃这菜，五元钱炒一大盘高钾高钙奶营养成分足，全家人都爱吃。下边一起来看看这道家常菜的具体方法吧。
苹果：味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用于中气不足，腹泻，便秘等。2香蕉：味甘，性寒。有清热润肠之功。用于实证便秘。3荔枝：味甘微酸，性温。有补脾益肝，养血安神之效。用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等。4橙子：味酸，性凉。有健脾和胃，止呕宽胸之功。
积极食疗和按摩保健：羊肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。
这种情况考虑是因为脾胃虚寒造成的，一般与脾虚生化不足有关系，饮食上可以吃点薏米、栗子，芡实、山药、大枣等食物，在医生的指导下服用补中益气的药物来调理。饮食上避免吃肥腻的食物还有高盐份的食物，避免太辣的食物和甜食，食疗上可以让宝宝吃点莲子粥，绿豆粥，小米山药粥等来调理。
易消化的食物能有利于平衡饮食，对于肠胃有保护作用，并且可以补充身体所需蛋白的与热能，例如牛奶，鸡蛋，豆浆，鱼，瘦肉等食物。粥粥是生病期间最好的良药，不仅可以补胃健脾，而且能有助于消化，平时可以喂宝宝食用小米粥、玉米粥、莲子粥、山药粥，既能御寒，又可给养，还能疗疾。
病情分析：治疗小孩肠胃不好的食物有：水果：苹果、香蕉等。蔬菜：青菜、胡萝卜、芹菜、木耳、海带、白萝卜、小白菜、空心菜等。粥类：小米粥、红豆薏米粥、南瓜粥、绿豆粥等。五谷粗粮：玉米、紫米、薏仁、红豆、黑豆、黑米等。鸡蛋、牛奶、豆浆等。
你好，推荐食用小米香菇粥、五谷粥、南瓜小米粥、山药莲子粥等有助于治疗小孩脾胃不好。
孕期可能会有恶心、呕吐等不适，选择易消化的食物，比如烤面包、饼干或者大米、小米稀饭，能够舒缓不适，补充流失的水分。口味多样，保留营养选择适合自己口味的食材和烹饪方式，如用柠檬汁或醋拌凉菜增加酸甜口味，少量姜和辣椒增加辛辣口味。同时，烹饪过程中尽量减少营养素的损失，让每一口食物都充满营养。
孕期肠胃不适是准妈妈们常见的烦恼之一。那么，如何选对食物，让肠胃舒适又健康呢？下面为您推荐一些易消化且对胃肠道友好的美食。 温热的汤类清汤、鸡汤、蔬菜汤等温热的汤类，不仅美味可口，还能为身体补充水分和营养，让您在享受美食的同时，呵护肠胃健康。
今天，我要给大家介绍的是一种名为紫苏叶（也被称为苏子叶）的食材，它既是中药材，也是美食佳品。你是否好奇，孕妇能否享受这种美味呢？答案是：当然可以！孕妇也能吃孕妇完全可以吃紫苏叶。当你感到胀气不适时，紫苏叶会是你的好帮手。
避免过于油腻、辛辣和刺激性的食品，选择清淡、易消化的食物，如面包、饼干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜等，这些食物都能帮你缓解孕期不适。变换就餐环境别忘了变换就餐环境，激发食欲。
下面，我们为您推荐三道美食，让您在享受美味的同时，也能保持健康。传统美食：饺子饺子是团圆佳节里必不可少的传统美食。但孕妇们要注意，不要过量食用哦。选择适合孕妇的饺子馅更是关键。过量食用可能导致消化不适，出现腹胀、胃不适等症状。
它不仅能够缓解孕期疲劳，还能够提高免疫力，让你的孕期更加舒适。柠檬：天然防吐美食孕吐是孕期常见的不适症状，柠檬是一款天然防吐美食。它富含维生素，专为孕妇设计，能够缓解孕吐，让你安心度过孕早期。黑芝麻：补肾养血黑芝麻是一种补肾养血的食材，富含铁质、维生素E。研磨食用更易消化，呵护你的肠胃健康。