寒露节气的风俗包括：上香山，赏红叶；讲养生，吃芝麻；菊花茶，坚持喝；秋钓边，醉江蟹；觅秋茶。上香山，赏红叶 寒露时节，很多地方有赏枫叶的习俗，“霜叶红于二月花”说的也是这个季节。
芝麻：我国民间有着“寒露吃芝麻”的习俗，养生且排毒；菊花茶：菊花是寒露时节最具代表性的花卉，据说菊花酒对人的身体大有益处；螃蟹：老南京人有寒露节气蒸螃蟹的习俗，此时正是黄膏丰腴的最佳季节。
寒露节气的饮食——吃芝麻 寒露到，天气由凉爽转向寒冷。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的养生理论，这时人们应养阴防燥、润肺益胃。于是，民间就有了“寒露吃芝麻”的习俗。
寒露吃的传统食物有菊花酒、螃蟹、芝麻、花糕、柿子等。菊花酒 寒露与重阳节接近，此时菊花盛开，为除秋燥，某些地区有饮“菊花酒”的习俗，这一习俗与登高一起，渐渐移至重阳节。螃蟹 寒露的一大习俗是吃螃蟹。古人诗日：“九月团脐十月尖，持螯饮酒菊花天。”民间也有“九雌十雄”的谚语。
寒露节气的传统食物如下：螃蟹。寒露的一大习俗是吃螃蟹，民间素有“九雌十雄”的说法，秋季是螃蟹上市的季节，螃蟹肉质细嫩，味道鲜美。俗话说：“寒露发脚，霜降捉着，西风响，蟹脚痒”，因此寒露时节不妨进食几只肥蟹来满足自己的舌尖味蕾。菊花酒。
寒露：豆类、海带、紫菜等食材有益于补充营养。1 霜降：柿子、栗子、花生等是这个时节的理想食品。1 立冬：豆浆、蛋类、核桃、杏仁等食物可增强体质。 小雪：牛肉、白菜、栗子等食材适合小雪时节食用。2 大雪：鲫鱼、海参、核桃等食品有助于补充蛋白质。
菊花酒：寒露与重阳节接近，此时菊花盛开，为除秋燥，某些地区有饮“菊花酒”的习俗，这一习俗与登高一起，渐渐移至重阳节。螃蟹：寒露的一大习俗是吃螃蟹。古人诗日：“九月团脐十月尖，持螯饮酒菊花天。”民间也有“九雌十雄”的谚语。蟹肉质细嫩，味道鲜美，为上等名贵水产。
吃花糕，由于天气渐冷，树木花草凋零在即，故人们谓此为“辞青”。九九登高，还要吃花糕，因“高”与“糕”谐音，故应节糕点谓之“重阳花糕”，寓意“步步高升”。花糕主要有“糙花糕”、“细花糕”和“金钱花糕”。
寒露节气的风俗食物有：芝麻、秋豆、螃蟹、花糕、寒露茶等。芝麻 在北方，一些地方有“寒露吃芝麻”的习俗，如在北京，寒露时节有芝麻酥、芝麻绿豆糕、芝麻烧饼等热门吃食。秋豆 有句老话“白露谷，寒露豆”，到了寒露季节要开始收大豆了。
螃蟹 寒露的一大习俗是吃螃蟹，民间素有“九雌十雄”的说法，秋季是螃蟹上市的季节，螃蟹肉质细嫩，味道鲜美。菊花酒 寒露到来的农历九月又称菊月，是菊花的月份，越是霜寒露重菊花越开得艳丽。
1、菊花酒：寒露与重阳节接近，此时菊花盛开，为除秋燥，某些地区有饮“菊花酒”的习俗，这一习俗与登高一起，渐渐移至重阳节。螃蟹：寒露的一大习俗是吃螃蟹。古人诗日：“九月团脐十月尖，持螯饮酒菊花天。”民间也有“九雌十雄”的谚语。蟹肉质细嫩，味道鲜美，为上等名贵水产。
2、寒露，是深秋的节令，干支历戌月的起始。寒露是一个反映气候变化特征的节气。寒露传统习俗主要吃芝麻、吃螃蟹、饮秋茶等。吃芝麻 寒露到，天气由凉爽转向寒冷。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的养生理论，于是，民间就有了“寒露吃芝麻”的习俗。
3、螃蟹。寒露节气正是螃蟹肉质鲜嫩、蟹黄醇香的时候，且其同时具有很高的营养价值。北方人会讲新鲜的螃蟹买来简单煮熟或是下火锅，可以说是寒露时节一个常见食材。桃子。寒露时节成熟的蜜桃吃起来鲜嫩多汁、清甜爽口且具有一定营养价值。
4、寒露南方吃什么传统食物黑芝麻。因为寒露代表着从凉爽转到寒冷，所以在冬天的时候，我们就应该吃一些个对胃口好的食物，而芝麻它本身就是一种让人的呼吸到更为顺畅的食物，所以寒露季节吃芝麻也就成了一种习俗。在南方他们几乎每年都延续着这种习俗。花糕。
5、寒露吃什么传统食物 藕 “荷莲一身是宝，秋藕最补人”，寒露后空气干燥，人容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来去秋燥。莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显的开胃清热、润燥止渴、清心安神，益血益气的功效，也可增强人体免疫力。
1、寒露节气的传统食物如下：螃蟹。寒露的一大习俗是吃螃蟹，民间素有“九雌十雄”的说法，秋季是螃蟹上市的季节，螃蟹肉质细嫩，味道鲜美。俗话说：“寒露发脚，霜降捉着，西风响，蟹脚痒”，因此寒露时节不妨进食几只肥蟹来满足自己的舌尖味蕾。菊花酒。
2、芝麻：我国民间有着“寒露吃芝麻”的习俗，养生且排毒；菊花茶：菊花是寒露时节最具代表性的花卉，据说菊花酒对人的身体大有益处；螃蟹：老南京人有寒露节气蒸螃蟹的习俗，此时正是黄膏丰腴的最佳季节。
3、寒露节气的饮食——吃芝麻 寒露到，天气由凉爽转向寒冷。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的养生理论，这时人们应养阴防燥、润肺益胃。于是，民间就有了“寒露吃芝麻”的习俗。
4、寒露南方吃什么传统食物黑芝麻。因为寒露代表着从凉爽转到寒冷，所以在冬天的时候，我们就应该吃一些个对胃口好的食物，而芝麻它本身就是一种让人的呼吸到更为顺畅的食物，所以寒露季节吃芝麻也就成了一种习俗。在南方他们几乎每年都延续着这种习俗。花糕。
5、芝麻——营养芝麻豆浆 寒露时节，传统美食之一就有芝麻。因为芝麻不寒不热，且营养丰富，大人小孩都适宜。日常榨豆浆，记得加点黑芝麻，不仅可以使豆浆喝起来更营养，同时更香醇好喝。花糕寓意好——绿豆糕 寒露时节吃糕点美食也是有寓意的，因为“糕”和“高”同音，寓意“节节高升”的美意。
6、寒露吃什么传统食物？花糕寒露节气一般与重阳节在时间上相近，因而九九登高之后，有吃花糕的习俗。因“高”与“糕”谐音，故应节糕点谓之“重阳花糕”，寓意“步步高升”。柿子俗话说“立秋核桃白露梨，寒露柿子红了皮”。
芝麻：我国民间有着“寒露吃芝麻”的习俗，养生且排毒；菊花茶：菊花是寒露时节最具代表性的花卉，据说菊花酒对人的身体大有益处；螃蟹：老南京人有寒露节气蒸螃蟹的习俗，此时正是黄膏丰腴的最佳季节。
芝麻——营养芝麻豆浆 寒露时节，传统美食之一就有芝麻。因为芝麻不寒不热，且营养丰富，大人小孩都适宜。日常榨豆浆，记得加点黑芝麻，不仅可以使豆浆喝起来更营养，同时更香醇好喝。花糕寓意好——绿豆糕 寒露时节吃糕点美食也是有寓意的，因为“糕”和“高”同音，寓意“节节高升”的美意。
寒露 - 八宝粥、羊肉火锅 霜降 - 南瓜粥、糯米糍 冬季：小雪 - 腊肉、糍粑 大雪 - 腊八粥、萝卜干 冬至 - 饺子、汤圆、年糕 小寒 - 羊肉汤、烤红薯 大寒 - 糯米饭、红豆粥 注意事项：在每个节气中，人们会根据当地的气候和食材，选择适合的食物来滋补身体，增强抵抗力。
立春吃春卷，雨水吃龙须饼，惊蛰吃驴打滚，春分吃春菜。清明吃青团，谷雨采茶食香椿，立夏吃鸭蛋，小满吃苦菜。芒种吃梅子，夏至吃面，小暑食新米，大暑吃仙草，立秋啃西瓜。处暑吃鸭子，白露饮米酒，秋分吃芋饼，寒露吃芝麻，霜降吃柿子。
寒露节气的饮食——吃芝麻 寒露到，天气由凉爽转向寒冷。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的养生理论，这时人们应养阴防燥、润肺益胃。于是，民间就有了“寒露吃芝麻”的习俗。
1、芝麻：我国民间有着“寒露吃芝麻”的习俗，养生且排毒；菊花茶：菊花是寒露时节最具代表性的花卉，据说菊花酒对人的身体大有益处；螃蟹：老南京人有寒露节气蒸螃蟹的习俗，此时正是黄膏丰腴的最佳季节。
2、寒露南方吃什么传统食物黑芝麻。因为寒露代表着从凉爽转到寒冷，所以在冬天的时候，我们就应该吃一些个对胃口好的食物，而芝麻它本身就是一种让人的呼吸到更为顺畅的食物，所以寒露季节吃芝麻也就成了一种习俗。在南方他们几乎每年都延续着这种习俗。花糕。
3、处暑吃鸭子，白露饮米酒，秋分吃芋饼，寒露吃芝麻，霜降吃柿子。立冬喝鸡汤，小雪吃腊肉，大雪喝粥，冬至吃饺子，小寒吃糯米饭，大寒吃年糕。