以下是一些快速消水肿的食物：* 西瓜：西瓜是消暑的好食物，同时也是消除身体的浮肿的最佳食物。* 绿豆：绿豆具有清热解毒的功效，可以帮助消除水肿。* 赤小豆：赤小豆含有丰富的皂角苷，具有利尿作用，可以帮助消除水肿。* 薏米：薏米具有利尿、健脾、消水肿的作用，可以帮助消除水肿。
小腿水肿吃冬瓜、红豆、生姜、柚子、薏米、燕麦能消肿。
不过，我有几个小妙招可以帮你缓解水肿哦！利尿消水肿的食物多吃些利尿消水肿的食物，比如红豆汤、冬瓜汤、玉米须、赤小豆炖鲤鱼、紫米红豆百合汤等。同时，保持低盐饮食，多吃蔬菜水果，这样能有效避免血液粘稠度增加。
1、南瓜 南瓜是消肿的代表性食物，南瓜有利尿作用，而且，含有丰富的维生素A。它常常是整形美容手术后的第一选择。对于利尿消肿有好处，而且也可以有明亮眼睛的作用，对于改善眼睛水肿有帮助。海带等海藻类食物 海带等海藻类食物对于消肿是非常有效的食物。
2、许多姐妹喜欢用黄瓜贴片敷脸，黄瓜的美容功效早就为大众所知，其实黄瓜对于消水肿也有自己的特殊功效。黄瓜含有的水分比较多，可以有利尿消肿的作用，对于去除眼睛水肿有好处，可以吃，也可以做面膜。
3、燕麦粥是去水肿的首选食物，其含有丰富的纤维素不仅可以增加饱腹感，而且还具有消肿的功效。苹果醋 特别是对于碱性体质的人而言，苹果醋中的胶质具有促进肠道酸化的作用，从而起到平衡身体内酸碱度的作用，从而促进排尿，更有利于减轻体重。花菜 花菜不仅含有丰富的维生素C、维生素E、各种矿物质。
4、消除水肿作用的食物较多，如玉米须，夏天时以及有轻度浮肿时，可以用玉米须煮水喝，起到一定消肿的作用。冬瓜皮、陈皮、桑白皮等，也有利尿、消肿的作用。没有糖尿病或血糖控制比较好的人群，可以进食一定西瓜，起到利水、消肿的作用。
蛋白质食物 如果自己用眼的时间比较长，那么对于含有蛋白质的食物要适量的多吃一些，蛋白质含量丰富的食物，可以让自己的眼睛保持正常功能。
燕麦粥。燕麦粥是去水肿的首选食物，其含有丰富的纤维素不仅可以增加饱腹感，而且还具有消肿的功效。苹果醋。苹果醋含有的润肠通便的物质，含有的粗纤维素比较多，可以有促进代谢的作用，对于排毒利尿是有好处的。
许多姐妹喜欢用黄瓜贴片敷脸，黄瓜的美容功效早就为大众所知，其实黄瓜对于消水肿也有自己的特殊功效。黄瓜含有的水分比较多，可以有利尿消肿的作用，对于去除眼睛水肿有好处，可以吃，也可以做面膜。
小腿水肿吃冬瓜、红豆、生姜、柚子、薏米、燕麦能消肿。
南瓜补脾利水，解毒杀虫。宜于脾虚食少腹胀，脾虚水饮停胃。 鲤鱼利水消肿，下气，通乳。宜于脾虚水停于胃，寒湿泄泻。外感病者忌食。 茯苓利水渗湿，健脾补气止泻，宁心安神。宜于脾虚水停于胃，寒湿腹泻。不宜与米醋同食。 荠菜清热利水，凉血止血，平肝降压。
吃什么食物消肿。这6种食物都会让你消肿的。西瓜 西瓜是非常受大家喜欢的一种水果，其实在发生水肿的时候我们可以通过西瓜来进行有效的消肿哦，西瓜含有一种氨基酸类的成分，叫作瓜氨酸，有很好的利尿功效，同时也是治疗肾脏疾病的药物成分之一，还对因心脏病、高血压及妊娠引起的浮肿有效。
您好，有消炎及使炎症减轻作用的食物：大蒜、菠菜根、芦根、马齿苋、冬瓜子、油菜、蘑菇等。有清热解毒作用的食物：西瓜、冬瓜、黄瓜、苦瓜、绿豆、扁豆、乌梅、菠萝、葫芦等。
冬瓜、葡萄以及菠菜都能够有效帮助我们消除面部水肿状态。很多人在早上一起来的时候，都会有面部水肿的感觉，虽然有些人可以通过化妆护肤品消除水肿，但是这样的效果却并不是多么的明显。而如果能够选择通过食物的方式来消除面部水肿，那么不仅会保证人体健康，还能够增加人体所需的营养。
西瓜、鲤鱼、香菇、薏米、咖啡和芹菜。食物是指能够满足机体正常生理和生化能量需求，并能延续正常寿命的物质。对人体而言，能够满足人的正常生活活动需求并利于寿命延长的物质称之为食物。食物通常是由碳水化合物、脂肪、蛋白质、水构成，能够进食或是饮用为人类或者生物提供营养或愉悦的物质。
1、其次，我们需要注意饮食。过多的盐分和饮用过多的酒精都会导致眼睛浮肿。我们应该多吃一些富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、胡萝卜、菠菜、坚果等，这些食物有助于减少眼睛浮肿。最后，我们可以使用蜜能眼霜来缓解眼睛浮肿。
2、许多姐妹喜欢用黄瓜贴片敷脸，黄瓜的美容功效早就为大众所知，其实黄瓜对于消水肿也有自己的特殊功效。黄瓜含有的水分比较多，可以有利尿消肿的作用，对于去除眼睛水肿有好处，可以吃，也可以做面膜。
3、要注意用眼卫生，平时少看电视电脑，然后多吃一些含有维生素的食物。睡觉以前不要喝太多开水，枕头稍微垫高一点，应该就不会看起来水肿了。眼睛肿的原因一般来讲，引起眼睛肿的原因有很多，比如不当的使用化妆品、皮肤病、心、肾功能不全、血管神经性水肿。
4、平时应该保持愉快的心情，吃清淡一点的东西。特别是晚饭，这样可以防止体内循环出现负担造成水肿；第二可以吃利尿食物，如薏仁、西瓜、黄瓜等，效果就非常的不错。眼部浮肿也是身体状态的一种直观表现。身体虚弱，或者身体处于亚健康状态，也会让浮肿症状经常光临。
