1、雪域高原餐吧 特色：这家餐厅位于拉萨市中心，提供各种中西结合的创新菜品。餐厅的设计融合了现代与传统元素，给人一种时尚而又不失民族特色的感觉。推荐菜品：高原牛排、藏式烤鸡、酸奶蛋糕等。回头客原因：菜品新颖，味道出众，适合各种口味的顾客。
2、再次，是“藏味轩”。这家餐厅位于昌都市区的一家高档酒店内，以藏式自助餐为主。餐厅的环境优雅，服务周到，菜品丰富多样，包括了藏族的传统菜肴和一些创新的菜品。餐厅的特色菜品有酥油茶、青稞酒、糌粑、牦牛肉等，还有一些特色的藏族甜点，如酥油果、糌粑糕等。
3、藏王宴舞厅 藏王宴舞厅是一家集餐饮和娱乐为一体的综合性餐厅，以其地道的藏式美食和精彩的藏族舞蹈表演而闻名。在这里，你可以品尝到正宗的藏式牦牛肉、酥油茶和青稞酒等特色菜肴，同时欣赏到藏族的传统歌舞表演。
4、林芝老街小吃街：虽然不是一家具体的餐厅，但这条小吃街上有很多特色小吃摊位，如酥油茶、糌粑、酸奶等。这里的环境很有老街的味道，古朴的建筑、石板路、红灯笼，都是拍照的好背景。总的来说，林芝作为一个旅游城市，餐饮业发展得很快，有很多特色的餐厅和小吃摊位。
5、雪域高原茶馆 如果你想体验一下藏族的茶文化，那么这家茶馆绝对不容错过。茶馆内提供各种藏茶，如酥油茶、青稞茶等，同时还有藏族小吃和糕点供应。茶馆的装修风格简约而温馨，是一个放松身心、享受悠闲时光的好去处。
NO.1糌粑 糌粑是藏族人民的主食。把青稞、豌豆炒熟，磨细成面，用酥油茶拌匀，捏成小团食用。吃糌粑很方便，可随时倒出些炒面，添上一块酥油，和上已备好的酥油茶或者热水，在木碗里捏好就可以开吃。对于习惯吃糌粑的人来说，糌粑还是很好吃的，青稞炒面的清香，因加了酥油和奶茶，还有一股奶香。
青稞糌粑“食在西藏，稞在其中”，青海高原上的藏民，靠着青稞为主食生活。青稞糌粑，是制作极其简单的主食。用青稞麦粒晒干炒熟磨成粉，加入酥油，用手揉成小面团，用大拇指扣住碗沿，其余四指不停搅拌，捏成大小不一的面团即可。
牦牛肉：牦牛肉是藏族饮食中的重要组成部分，肉质鲜美，营养价值高。在拉萨，你可以尝试烤牦牛肉、牦牛肉干等多种做法。羊肉汤：在寒冷的高原气候中，一碗热腾腾的羊肉汤能够迅速驱寒暖身。羊肉汤通常加入大量的香料和药材，不仅味道鲜美，还具有一定的药用价值。
青稞酒：青稞酒是西藏最具代表性的饮品之一，由青稞发酵而成。它的口感独特，略带酸味，酒精度适中，是藏族人民日常生活中不可或缺的一部分。游客在品尝青稞酒的同时，也能感受到藏族人民的热情好客。藏式糌粑：糌粑是西藏的传统主食，主要由青稞面制成。
酸奶：西藏的酸奶口感醇厚，酸甜适中，是藏族人民非常喜欢的食品。它不仅可以直接食用，还可以做成酸奶饼等美食。手抓羊肉：手抓羊肉是西藏的传统美食，将新鲜的羊肉切成块，然后用油炸至金黄色，最后用手抓着吃。这种吃法既简单又美味，深受藏族人民的喜爱。
牦牛肉：牦牛肉是藏族地区的特色肉食，肉质鲜美且富含高蛋白。牦牛肉可以烤着吃，也可以做成干巴（风干肉）等形式。在羌塘草原，品尝新鲜的牦牛肉是一种不可多得的美食体验。羊肉汤：在羌塘草原，羊肉汤是一道常见的美食。羊肉经过长时间炖煮，肉质鲜嫩，汤汁浓郁，既能驱寒又滋补身体。
酸奶（藏语称为“雪糕”）： 这是西藏的一种传统乳制品，由牦牛奶或羊奶制成。酸奶口感醇厚，富含益生菌，有助于消化。在西藏旅行时，你可以尝试当地的酸奶，它的味道与平原地区的酸奶有所不同，更加浓郁。藏式火锅： 这是西藏的一种特色美食，类似于四川火锅。
拉萨，作为西藏自治区的首府，不仅以其深厚的宗教文化和壮丽的自然风光吸引着世界各地的游客，其独特的藏族美食也是游客们体验当地文化不可或缺的一部分。春季前往拉萨热堆寺卓玛拉康旅游时，以下是一些当地美食推荐，让你在感受神圣庄严的宗教氛围的同时，也能品尝到令人难忘的藏式佳肴。