1、司康饼提到下午茶，不得不说司康饼（英文名scones）是英式下午茶不可少的，它是英式下午茶的经典。司康饼的能量还是比较高的，黄油至少占到个面粉的三分之一，不过比磅放蛋糕还是少一些。吃司康饼通常会配果酱或者奶酪，当然了，还有英式红茶。
2、如果你搭配的饮品没有甜品甜度大，那我们喝饮品的时候就会没有味道。下午茶大家不要食用的太多，一块蛋糕一杯饮品就可以了，或者四块饼干配一杯咖啡也可以，因为下午茶后就是晚餐。食用太多下午茶不仅容易长肉还会影响晚餐的食量。
3、会发光的秃黄油拌米饭！ 秋蟹正当季，做一罐秃黄油才不辜负这个丰收的季节，还可以囤到冬天吃！集中拆卸十几只蟹黄蟹膏以油熬制，满屏暴击，扛不住啊扛不住。前有三虾面，后有秃黄油，苏州人可真是吃得精细啊！黄澄澄，金灿灿，这才是秋天应该有的颜色嘛。
4、蛋挞是常见的甜点，制作的食材包括鸡蛋、牛奶、黄油、面粉等，做好的蛋挞既可以单独食用，也可以搭配奶茶、奶昔一起吃。咸水角是广东、澳门等地传统的食品，是由猪肉末、韭菜、冬菇等食材制作而成，成品后外表金黄。
1、传统英式下午茶：通常包括三明治、司康饼、蛋糕和小甜点。三明治可以是各种口味的，如黄瓜、鸡肉、火腿等。司康饼通常搭配奶油和果酱。蛋糕和小甜点可以是水果塔、马卡龙、布朗尼等。中式点心：中式点心种类繁多，如小笼包、叉烧包、蛋挞、糯米鸡等。这些点心口感丰富，既有咸味也有甜味，非常适合下午茶。
2、看起来高大上的栗子糕，其实在家做并不难。栗子糕的主要食材就是栗子，传统的栗子糕是将栗子磨成粉加糖蒸制而成，而现如今会在栗子主食材基础上加各种食材，我今天做的这款栗子糕，其中就加了红枣和牛奶，不仅美味也更营养滋补呢。下面把具体做法分享给爱家、爱美食的您，相信您一看就会。
3、适合下午茶的食物 无馅饼干上班族工作繁忙，下午茶的时间比较紧张。很多人会选择无馅的饼干作为下午茶，因为无馅饼干的糖分和脂肪含量比较少，既有营养还不会使人发胖。 麦片麦片含有很多高纤维成分，而且它有着很低的脂肪含量。
4、司康饼提到下午茶，不得不说司康饼（英文名scones）是英式下午茶不可少的，它是英式下午茶的经典。司康饼的能量还是比较高的，黄油至少占到个面粉的三分之一，不过比磅放蛋糕还是少一些。吃司康饼通常会配果酱或者奶酪，当然了，还有英式红茶。
5、芋泥麻薯肉松盒子蛋糕 香的芋泥，弹的麻薯，酥的肉松，软的戚风，一口甜咸交错，保证能够征服大家挑剔的口味。而且，装在盒子里，带出去也方便。不像其他蛋糕，稍微有个磕磕碰碰，表面就给破坏了。这款盒子蛋糕，虽然看起来内容多，做起来却并不复杂。
6、沙拉。沙拉作为下午茶，比较健康，饱腹感也很强，一般都是水煮菜、水煮肉类或者水果搭配坚果。而且沙拉的脂肪含量很低，吃多了也不会长胖。吃沙拉可以补充生活中所需的维生素。榴莲千层。
适合午餐的家常菜有家常炒鸡、京酱肉丝等。一，家常炒鸡。1，热锅凉油，放入姜片、白芷、八角、花椒，小火炒出香味。炒鸡肉放两片白芷，可以起到很好的去腥增香的效果。2，新鲜的鸡肉不需要焯水，洗干净后直接倒入锅中，大火翻炒，把水炒干。
食谱一：星期一 胚芽饭、 瓜仔肉燥 、香芹甜不辣、 白菜黺丝、 紫菜蛋花汤、配上豆浆也是很好的选择。星期二 薏仁饭 梅子鸡 蕃茄炒蛋 蒜香芥蓝绿豆薏仁汤珍珠芭乐。星期三火腿蛋炒饭综合卤味 黄花菇汤香蕉。星期四割包（2）卤肉片（2）炒酸菜花生糖粉面线羹橘子。星期五面食吐魠鱼羹面马拉糕豆浆。
红豆饭。，豆浆大米粥，苹果酱花卷，高粱白米饭，大米饭。菜单鸡肉抄三丁，香菇黄花黑木耳肉片，蒜茸小白菜，葱花拌蒸豆腐，青椒芹菜肉丝，爆腌萝卜。汤鸡块冬瓜汤/白萝卜海带排骨汤，鱼头豆腐汤，紫菜葱花鸡蛋汤。家庭食谱周五吃什么好主食家常烙饼，黄玉米面粥，红枣大米粥，大米饭，水饺。
长期下午加餐的人多有少吃多餐的习惯，他们的身材通常更苗条，健康状况也更好。在选择上，茶、牛奶、水果、面包、豆浆、坚果都是不错的加餐食物。组合一：豆浆+坚果+奶酪面包 食谱包括豆浆1杯，混合坚果10克，面包1片，奶酪5克。
以下午吃什么饭食谱大全，想必很多人都会感到苦恼，因为早上和中午已经吃掉了一大块胃口，再吃得太饱会导致消化不良和身体不适。那么，选择什么样的午餐是最好的呢？其实，一些轻便、易于消化、营养丰富的菜肴就可以满足我们的需求。例如，沙拉、蛋糕、小饼干、水果、豆腐等这些都是不错的选择。
1、有的人可能比较喜欢吃带一点咸味的东西，尤其是当工作劳累的时候，一点点盐可以帮助我们恢复体力和精神。那么这时候，猪肉脯就是一个很不错的选择。因为它在制造的过程中，肯定是放了一些盐的，所以一些喜欢咸味的小伙伴们，可以考虑考虑它。
2、如果你喜欢微甜口味，那蜂蜜味可是个不错的选择！它有自然蜜香，微微带点甜味，让你在吃的时候享受到一丝香甜。最后是盐津辣味，微微辣的哦！这款卤香醇厚，微微带点辣味，让你的味蕾尽情挑战。
3、友臣肉松饼 肉松饼也属于管饱的一类零食。外面一层脆香美味的外皮，里面包裹着满满的肉松，吃起来会有一点拉丝的感觉。每次饿的时候，只要吃上一块，就会觉得精力充足。
4、很多人工作比较忙的时候没空吃饭就用一些小零食充饥。下面我就带来5款好吃又划算的零食分享，在办公室饿的时候随时吃上几口补充能量！保准吃完元气满满！建议各位姐妹们囤起来。 充垫堡 “充垫堡”属于开袋即食类汉堡，买了奥尔良和香辣味两种。
5、首先我们能够想到的喝茶能够搭配的小食品就是甜品了。在这种时候，这些甜品就被称作是茶点。这些小点心通常味道都比较好是甜的，但是甜味又不非常浓郁，香味特别独特，比如说绿豆馅儿饼。这就是最好吃的一种甜品了，不过他的个头和月饼是差不多的。这种饼的味道是最适合在喝茶的时候吃的了。
6、豆类：铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。如人体缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。
翻面的时候，随便煎一下就可以出锅了，煎好的饼皮中间可以夹上自己喜欢的夹馅。我用了花生酱做夹馅。
⒊杨枝甘露 杨枝甘露是一种港式甜品，酸甜，浓郁，清凉，爽滑，可以带给品尝者无限的甜蜜滋味。主要食材是西柚和芒果，含有丰富的维生素，是一道营养丰富的甜品。透明的西米，纯白的椰浆奶，橙黄的芒果果肉。这些颜色便让你食欲大增。⒋糯米糍 糯米糍软软糯糯，实在是甜品的首选。
下午茶适合吃的点心，蛋糕，牛奶，果茶，水果，咖啡。下午茶顾名思义，就是大家一起坐在一起喝喝茶，或者说自己午饭之后来来点下午茶，那我们除了一些水分类的，比如说茶呀，咖啡呀，饮料压果汁呀，奶茶之类的，下午茶往往是一些糕点，比如说小蛋糕，小面包，烙饼，煎饼，饼干，曲奇饼。
原料刚也说了，就肥牛、荔枝、香葱三样，香葱不要或者换香菜也可以，主要是为了跟肉味搭配，以及借个颜色的。绿豆苦瓜排骨汤 非常适合夏天喝，清热解暑。苦瓜经过长时间炖煮，再加上绿豆淡淡的清香综合掉苦味，汤喝起来是没有苦味的；绿豆熬煮2小时会变成绿豆沙，融在汤里口感沙糯沙糯的，很细腻。
司康饼提到下午茶，不得不说司康饼（英文名scones）是英式下午茶不可少的，它是英式下午茶的经典。司康饼的能量还是比较高的，黄油至少占到个面粉的三分之一，不过比磅放蛋糕还是少一些。吃司康饼通常会配果酱或者奶酪，当然了，还有英式红茶。
曲奇曲奇也是很多女孩子爱吃的下午茶，一杯香滑入味的奶茶配上精致的曲奇，真是别有一番风味呢！ 甜甜圈甜甜圈也是一种甜点，甜甜圈正如其名，吃了就让我们觉得甜甜的，顿时觉得好开心，一上午的工作带给我们的疲劳此时就烟消云散了。甜甜圈还真是一种解压的食物呢，作为下午茶再好不过了。