1、下面推荐可以当零食的早餐，你不妨试试吧，会有幸福感……猪肉脯 是用新鲜的猪瘦肉为主要原料做的，口感十分香甜，咸中带甜，打开包装之后就会闻到有香香的味道，吃一口会让你回味无穷哦。而且猪肉脯是很有营养的，里面含有丰富的蛋白质，携带方便，吃起来也方便，很受上班族的欢迎。
2、南瓜饼也是很多人的早餐首选，但这里分享的南瓜饼做法更简单，南瓜直接切丝，然后搭配上自己喜欢的配菜一起，再加入少许的面粉和清水搅拌成浓稠的状态，放入平底锅里煎至凝固熟透即可，色泽金黄诱人，口感粉糯，开胃好吃又解馋，当早餐吃也是非常不错的。食材：南瓜、火腿肠、鸡蛋、面粉。
3、年糕香甜软糯，搭配上蔓越莓的酸甜口感，非常好吃又不腻。而且用烤箱烤制出来的年糕，表面香香脆脆的，里面还很软糯弹牙。小朋友当早餐搭配上牛奶豆浆一起也是非常不错的，另外还可以当零食解馋，别说小朋友爱吃了，大人看着也嘴馋。
4、一杯牛奶，一份韭菜鸡蛋饼，或者是一份芹菜鸡蛋饼，还可以，是香葱鸡蛋饼，更可以是香椿鸡蛋饼，你可以一周换不同的菜，做鸡蛋饼，喜欢吃千张的朋友，也可以把鸡蛋饼卷到千张里，给孩子做一个千层卷。是不是多种变化。每一份早餐里边都是浓浓的母爱。
5、我家孩子也经常说在家吃妈妈做的早餐最舒服。北京新学期规定8点以后到校，孩子们有充足的时间在家里吃早饭了，不知道别的地方是怎么规定的。简单快手的早餐，有面包牛奶最方便。玉米煮熟或蒸熟，可以一起蒸煮鸡蛋。烤箱加热面包片，奶锅加热牛奶。
四季豆也是非常营养的食材，含有丰富的维生素和膳食纤维，其实钙含量也很高，春天孩子长身体可以多吃一些四季豆。四季豆虽然好，但在烹饪的时候一定要煮熟透了再吃，不熟透的四季豆有毒不能食用。
米豆腐 米豆腐，吃起来香滑爽口，特别鲜美。
龙鳞路第一家牛肉汤、兄弟俩老李家牛肉汤、马建国牛肉汤馆都是深受大家喜爱的汤馆。 洛阳水席 回到洛阳，怎能不吃水席，洛阳水席24道，8凉16热，除了燕菜、海参，还有甜汤、扣碗、奶汤肥肠等等，有酸辣、有香辣，汤汤水水不断，可谓道道有讲究。虽然食材看似简单，却极其考验厨师的功夫。
保定特色小吃有：驴肉火烧、白肉罩火烧、牛肉罩饼、烧兔排、马家老鸡铺卤煮鸡、何家烧饼。★驴肉火烧：老驴头驴肉火烧 特点：熟驴肉夹到火烧里食用，火烧口感酥脆，驴肉肥而不腻，回味醇厚。地址：保定市西下关街红二师底商门市、五四东路（河大南行500米）、南大街（古莲花池东侧）。
烤鸡蛋，我吃过。蛋香之中，带着淡淡的烟火气，味道独特！非常好吃！而且，只吃过附近路边烧烤的我，可以肯定，我吃的绝不是正宗的烤鸡蛋。于是，我对烤鸡蛋非常向往……非常期待哪一天能吃到正宗的烤鸡蛋。到时候，一定大快朵颐，好好的解解馋！aqui te amo。
小孩子煮荤菜粥有营养。荤菜粥，如鱼片粥、皮蛋瘦肉粥、鸡蛋花粥等。鱼片粥味道鲜美，营养丰富且易被人体消化吸收，有助补充优质蛋白质，特别适合牙口不好的孩子食用。皮蛋瘦肉粥质地黏稠、口感顺滑，有助补铁和多种维生素，适合消化不良、瘦弱、低血压的小孩。
鸡肝胡萝卜粥原料：鸡肝2个，胡萝卜10克，大米50克，高汤4杯，盐少许。鸡肝的营养十分丰富，十分鲜美，是很好的补血食物。鸡肝中的铁质丰富，是最佳补血食物，加上胡萝卜对于保护视力、防止眼睛疲劳有很重要的作用。
鱼肉松粥 用料：大米50 g、鱼肉松30 g、菠菜50 g，精盐适量。制法： 将大米淘洗干净，放入锅内，倒入清水，用旺火煮开，转微火熬至粥稠。 将菠菜入开水中烫一下、捞出，切成碎末。 将鱼肉松和菠菜末放入粥内，加入精盐调味，用微火熬几分钟盛碗内即可。
创意蛋糕：孩子通常对蛋糕没有抵抗力，但外面的蛋糕可能含有过多的糖分和香精。可以在家与孩子一起制作健康口味的蛋糕。使用发糕、米饭等材料制作蛋糕胚，放上酸奶、果泥等作为“奶油”，让孩子自由摆放水果、果酱、巧克力等装饰。
紫菜包饭 紫菜包饭也是一道制作方式比较简单的食物了，与孩子一起准备好原材料 ，尽量选择一些颜色不同又鲜艳的食材，比如胡萝卜、黄瓜、鱼肠、鸡蛋等 。制作时，把紫菜铺好，让孩子自己把食材放好。
蛋仔黄饼干。蛋黄并顷饼干是很多8090后们小时候的童年回忆，小小一颗吃起来香香脆脆，还混合着鸡蛋和牛奶的味道，怎么吃都吃不腻，这款饼干自己在家也可以做，食材简单做法也不难哟。磨牙棒。
水果沙拉：酸奶水果沙拉 甜品：椰蓉鲜奶冻、法式焦糖布丁 点心：香蕉松饼 饮品：奶茶、胡萝卜苹果汁 这是一小部分，可以选择你自己喜欢的去做，最重要让孩子一起参与，可以让他们一起帮忙洗菜等等。
薯片、饼干和糕点 酥脆可口的薯片、各种口味的饼干以及甜蜜的糕点也是孩子们喜欢的小吃。这些食品口感多样，有的含有孩子们喜欢的巧克力、坚果等配料，能够为他们提供能量和乐趣。冰淇淋和雪糕 冰淇淋和雪糕等冷冻甜品也是孩子们喜爱的选择。
臭豆腐。臭豆腐是湖南长沙的一种特色小吃，经过湖南卫视的宣传，如今全国各地都有臭豆腐卖，尤其是在学校旁边，臭豆腐格外受学生喜欢，虽然闻起来很臭，但炸好的臭豆腐吃起来却特别的香酥，甚至里面的汤汁都别有一番风味。这种小吃的受众群体有限，因为有一部分人不喜欢这个味道。煎饼果子。
烤面筋也是近年来受到欢迎的小吃。烤出的面筋外焦里嫩，香味四溢，常常可以看到一群孩子围在烤面筋的摊位前，等待着美食的出炉。臭豆腐，这一湖南长沙的特色小吃，在经过湖南卫视的宣传后，已经在全国各地流行起来。尤其是在学校附近，臭豆腐格外受到学生的喜爱。
第一道：黄豆炖猪蹄大豆和猪脚里边都含有充裕、高质量的蛋白质和脂肪，脂肪是头部细胞生长及其神经系统鞘产生不可或缺的化学物质，要想提高记忆力，一定得给身体填补高品质的脂肪，大脑神经的兴奋和神经的传输与蛋白密切相关，蛋白是动物智力的基本，不论是记忆力、思索或是语言表达蛋白都必不可少。
鸡蛋、牛乳鸡蛋和牛奶也是每天不可缺少的食材之一，特别是在是春天小孩长个子，更要多吃鸡蛋和牛奶了，鸡蛋和牛奶上都含有大量的高品质蛋白质和钙，对小孩长个子提高免疫力有很大的帮助。这一天人要多吃鸡蛋了，并且基本上补充蛋白也是非常营养物质的食材。
芋头扣肉食物：五花肉450克、山芋1个、八角3个、蒜泥5克、老抽王3mL、生抽酱油5mL、米酒5mL、豆腐乳（带汁液）10克、木薯淀粉5克、白砂糖5克。作法五花肉清洗，凉水绰水。绰水的五花肉捞起来后外皮刷过老抽王。锅里下油，放进五花肉，有皮肉的一面向下，小火煎皮肉掉色后取下过冷水。
蒸碗刀鱼原材料：刀鱼、姜蒜、海鲜酱油、水淀粉、生抽酱油、朝天椒。作法：把刀鱼清理干净，关键清理腹腔里边的这层黑色粘膜，洗干净了裁成段儿，放进盆子里添加米酒，姜蒜腌渍10min。腌制好的刀鱼裹一层水淀粉，放进不沾锅小火煎定形。
猪排骨放进电饭锅中，满油开水，放进葱、姜片、大枣，按煮粥键就可以，半途添加盐、味精调料。煲至猪排骨能够出骨，将红萝卜切细条，放进电饭锅中，煮3min。放进香莱，就可以盛出喝了。
月宁可不吃肉，也要多食此菜，营养比牛奶还要高，早食早受益。【蔬菜油炸豆腐的营养成分】最先，蔬菜中含有维生素，能够加速消化系统吸收养分，为人体提供更多的动能。此外，多种多样矿物能够起到降脂降压的作用，针对胆固醇高和身患心脑血管病的人群来说是一款非常高的协助饮食疗法食物。