红苕粉，即番薯粉丝，常用于凉拌或火锅食材。其热量因制作方法及配比而异，通常较为低热。具体热量数值需根据具体制作方式和份量判断。红苕粉作为主食或配菜，每100克热量一般在140-180千卡之间。冬菇、木耳、腐竹等菌类食物热量较低，是健康膳食的好选择。
红薯粉丝中含有多种人体需要的营养物质。每500克红薯约可产热能635千卡，含蛋白质（蛋白质食品）15克、糖15克、脂肪1克、磷100毫克、钙90毫克、铁（铁食品）2克，胡萝卜素0.5毫克，另含有维生BBC与尼克酸、亚油（食品）酸等。其中维生素BB2的含量分别比大米高6倍和3倍。
粉丝主要是用绿豆、番薯淀粉等为原料制成的，含有碳水化合物、膳食纤维、蛋白质等营养成分。减肥一般可以吃粉丝，偶尔少量吃粉丝可以补充营养，通常不会影响减肥。但是不能吃太多，每100克粉丝的热量大约是338大卡，吃太多可能会导致摄入的热量超标，导致脂肪堆积在体内。
红薯粉，又称番薯粉或地瓜粉，主要由红薯制成，其淀粉含量高达百分之九十五。每100克的红薯粉仅含有336大卡的热量，相较于米饭和小麦等传统主食，热量较低。这意味着食用红薯粉不会像吃米饭那样带来过多的能量摄入，对于关注热量摄入的人来说，是一个较为理想的选项。
每100克红薯粉（生）的热量约为336大卡，而100克生大米所含热量约为346大卡，两种食物还未加工时热量差不多。红薯粉热量 红薯粉就是红薯（番薯）打磨之后的淀粉，在我们日常生活中应用较多，常用作食物的辅料。
红薯粉别名番薯粉、地瓜粉，红薯粉由红薯制作而成，其中淀粉含量占比百分之九十五，每100g中含有的热量为336大卡，低于米饭、小麦等主食的热量。红薯粉的热量 红薯含有丰富的赖氨酸，而大米、面粉恰恰缺乏赖氨酸。它的含热量非常低，比一般米饭低得多，所以吃了之后不必担心会发胖。
炒面热量为11739千卡，炒粉热量为3300大卡，炒饭热量为1799大卡。炒面、炒粉、炒饭，既然是炒就离不开油盐等调味品，这导致很多炒饭里面的油量大增。尤其是饭店里点的炒饭、炒面、炒粉，上面都泛着油光。同样吃一碗半斤左右的炒饭，要比普通的米饭多吃进去100~200千卡热量。
炒粉主要指的是炒河粉，它的热量并不高，每100克炒粉之中含有150大卡左右的热量。主要是用淀粉和面粉混合制作而成，经过煎炒之后口感鲜美、营养价值比较丰富。这种炒粉中含有非常多的维生素e、氨基酸和糖分。
炒粉主要指的是炒河粉，它的热量并不高，每100克炒粉之中含有150大卡左右的热量。主要是用淀粉和面粉混合制作而成，经过煎炒之后口感鲜美、营养价值比较丰富。这种炒粉中含有非常多的维生素e、氨基酸和糖分。摄入身体之后可以有效的美白皮肤、促进新陈代谢，并且可以增加饱腹感，降低其他主食的摄入。
炒河粉的热量比炒饭的热量高是因为河粉里的水分比米饭高，在一定时间内河粉的受热程度比米饭要高。水分受热蒸发又对物体进行了二次均匀的加热。所以热量会比较高。炒河粉，是中国广东省广州市传统风味小吃，属于粤菜小吃，其最早流行于广州市沙河镇，后来传至广东各地，为粤菜。
上笼蒸制成片状，冷却后划成条状即成。米粉，是指以大米为原料，经浸泡、蒸煮、压条等工序制成的条状、丝状米制品。质地不一样，米粉质地柔韧，富有弹性，水煮不糊汤，干炒不易断，配以各种菜码或汤料进行汤煮或干炒，爽滑入味，深受广大消费者（尤其南方消费者）的喜爱。河粉较之差些。
炒粉与炒河粉有着显著的区别。炒粉源于江西省，是该地的传统美食，由于其独特的口感和方便快捷的制作方式，深受当地人的喜爱，常作为日常快餐食用。江西素有“鱼米之乡”的美誉，大米资源丰富，因此米粉成为了当地居民的主要食品之一。
碗。鸭血粉丝汤中的蛋白质、脂肪等成分含量较高，其热量相对较高，每100克鸭血粉丝汤的热量约为117千卡，而每100克米饭的热量约为130千卡。因此，一碗鸭血粉丝汤的热量相当于约4碗米饭。
一般每100克鸭血粉丝汤含热量112大卡，以250克的中等大小的碗，差不多280大卡左右。
热量：1162大卡、碳水化合物：251g、脂肪：0.77g、蛋白质：70g、纤维素：0.31g；1碗（小份）鸭血粉丝汤（250g）大约含有282大卡的热量。
鸭血粉丝汤的热量（以100克可食部分计）是126大卡（527千焦），单位热量较低。每100克鸭血粉丝汤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。
烤南瓜沙拉： 南瓜蘑菇加上沙拉酱，非常美味健康，是一个很好的减肥食谱。烤鸡胸：鸡胸脯肉是低脂肪低卡路里的肉类，将它烤制后，搭配蔬菜沙拉一起食用，更有丰富的营养。烤秋葵： 秋葵是一种营养价值很高的蔬菜，烤制后味道非常好，并且不含多余的油脂和热量。
全麦纤维饼干 黑巧克力 无添加坚果 蓝莓干 海苔 冻干果脆 栗子 米饼 全麦纤维饼干 详细介绍：许多健身减肥的人都会将饼干列入到禁止名单之中，但其实这种全麦纤维饼干的热量是特别低的，而且味道很酥脆，还可以增加身体的饱腹感，适当吃一些是完全没有问题的。
特色美食热量较低的食物有很多，以下是一些例子：清蒸鱼：清蒸鱼是一种低脂肪、高蛋白的健康食品。它富含Omega-3脂肪酸和维生素D等营养物质，有助于降低血脂和预防心血管疾病。烤蔬菜沙拉：烤蔬菜沙拉是一种低热量、高纤维的健康食品。
低热量的美食高粱点心营养高纤维高粱米磨成面粉做成点心，可以加速营养以及膳食纤维的吸收。高粱米最适合做一种叫高粱粑的点心，就是把高粱米磨成粉后加入泡打粉、白糖、鸡蛋和适量水调到黏稠，揉成面团，把高粱面团按平蒸熟，下油锅稍炸，撒上芝麻即可。
低卡（低热量）美食对于追求健康饮食、控制体重或者有特定健康需求的人来说是很好的选择。以下是一些健康又美味的低卡美食推荐：蔬菜沙拉：新鲜的蔬菜沙拉不仅卡路里低，还富含维生素、矿物质和膳食纤维。可以选择生菜、西红柿、黄瓜、胡萝卜等，搭配一些鸡胸肉、煮鸡蛋或者豆腐提供蛋白质，用橄榄油和醋调味。
1、牛肉粉丝汤的热量取决于使用的配料和烹饪方法。一般来说，牛肉粉丝汤的热量可能在200至400卡路里之间，具体数值取决于所使用的肉和面条的量，以及是否添加其他食材（如蔬菜或调味料）等因素。为了得到更准确的热量信息，建议参考特定产品的营养标签或使用食物热量计算工具进行计算。
2、一碗牛肉粉丝汤的重量大概在300克左右，含有热量300大卡。牛肉粉丝汤主要是用新鲜的牛肉加入粉丝、葱、姜、蒜等材料共同制作而成。牛肉中蛋白质的含量比较高，要选择瘦牛肉，注意烹调方法，与合理搭配其他食物。
3、牛肉粉丝汤是许多中国人非常喜欢的一道美食，在冬季尤其受欢迎。 一碗普通的牛肉粉丝汤含有大约300-400卡路里，这款汤的营养价值相对较高，适合健康饮食。牛肉粉丝汤的主要成分是牛肉和粉丝。 牛肉是一种良好的蛋白质来源，粉丝则是由淀粉制成的，无特别重要的营养成分。
4、牛肉粉丝，它主要是用新鲜的牛肉加入粉丝，葱，姜，蒜等材料，共同制作而成一碗牛肉粉丝汤，重量大概在300克左右，还有热量300大卡，牛肉粉丝汤非常好喝。
5、方便面容易发胖我觉得是方便面的热量高一些，因为面食属于面食，面食中含有大量的淀粉，含热量比较高，牛肉粉丝汤是粉丝是用米粉做的，相对来说，没有面来的高，另外还得看这个汤是用的什么汤底。牛肉粉丝汤的热量很低，大部分是水。