1、下雨天以及回南天都会比较潮湿，南方这些天气空气湿度很高，所以要吃一些辛辣或者去湿的食物，比如湖南人吃辣椒，川渝人吃花椒，都是很好的食材。
2、温性水果：一些温性水果如柿子、橙子、梨子等也可以增加体内能量，有助于在阴雨天中保持舒适。 温性营养食品：红枣、枸杞、桂圆等温性营养食品也有助于增强体力和提高免疫力。
3、热汤面、热粥、米酒蛋花汤。热汤面：汤面热气腾腾，有暖胃的功效，清淡易消化，适合阴雨天气，让人感到温暖舒适。热粥：温暖舒适，易于消化，有助于驱散寒意，提供身体所需的营养和能量，是阴雨天气的理想选择，小米粥等，有暖胃的功效。
4、一袋松子或一袋葵花籽，可以慢慢地吃，一瓶自酿的桂花酒可以慢慢地喝。一个人坐在窗前听雨打芭蕉的声音，品着小酒，思想在时空中穿梭，往事又浮现在脑海中，听一首《昨日重现》的老歌，在音乐声中，让灵魂起舞吧。这样的雨天也是很美好的，雨声和音乐声交织在一起，音乐醉人，美酒也醉人。
5、热汤面：一碗热腾腾的汤面是下雨天的最佳选择之一。面条可以是拉面、乌冬面、米线等，汤底可以是鸡汤、牛肉汤、海鲜汤等。加入一些蔬菜、豆腐、肉类等配料，既美味又营养。粥：粥是一种容易消化的食物，尤其适合在下雨天食用。可以加入肉类、蔬菜、海鲜等食材，煮成营养丰富的粥品。
1、下雨天以及回南天都会比较潮湿，南方这些天气空气湿度很高，所以要吃一些辛辣或者去湿的食物，比如湖南人吃辣椒，川渝人吃花椒，都是很好的食材。
2、菠菜炒虾仁：新鲜的菠菜一把，洗净。鲜虾剥开成虾仁。生姜切几片，蒜拍碎几颗。先将菠菜焯水，菠菜放进煮沸的开水里面烫30秒，捞出挤干水揉成团，切碎备用。热锅热油将生姜片和蒜子爆香，倒入虾仁加作料：盐、生抽、料酒翻炒变色。倒入菠菜碎和虾仁翻炒均匀即可。
3、热食物：煲汤、炖肉、煮粥等热食物也是不错的选择，可以搭配一些温性食材如姜、葱等增强保暖效果。 温性水果：一些温性水果如柿子、橙子、梨子等也可以增加体内能量，有助于在阴雨天中保持舒适。 温性营养食品：红枣、枸杞、桂圆等温性营养食品也有助于增强体力和提高免疫力。
火锅：下雨天适合吃火锅，微凉的夏雨，配上火锅的温暖，喜欢看毛肚在红油锅中翻滚，看火锅雾气蒸腾，十几秒后一口塞进口中咀嚼，再喝上一口冰可乐，简直美哉美哉。
热汤面、热粥、米酒蛋花汤。热汤面：汤面热气腾腾，有暖胃的功效，清淡易消化，适合阴雨天气，让人感到温暖舒适。热粥：温暖舒适，易于消化，有助于驱散寒意，提供身体所需的营养和能量，是阴雨天气的理想选择，小米粥等，有暖胃的功效。
在阴冷、刮风的阴雨天里，食用一些温暖营养丰富的食物可以帮助我们保持温暖，增强体力，提高抵抗力。以下是一些适合在这样的天气里食用的食物： 热汤：热汤有助于提高体温并补充水分，可以选择营养丰富的骨头汤、花生汤、蔬菜汤等。 热饮：热饮也有保暖的作用，可以喝一些热茶、咖啡或热巧克力。
1、下雨天适合吃的美食有火锅、搁锅面、烤肉、热汤挂面、泡面。火锅：下雨天适合吃火锅，微凉的夏雨，配上火锅的温暖，喜欢看毛肚在红油锅中翻滚，看火锅雾气蒸腾，十几秒后一口塞进口中咀嚼，再喝上一口冰可乐，简直美哉美哉。
2、热汤面：一碗热腾腾的汤面是下雨天的最佳选择之一。面条可以是拉面、乌冬面、米线等，汤底可以是鸡汤、牛肉汤、海鲜汤等。加入一些蔬菜、豆腐、肉类等配料，既美味又营养。粥：粥是一种容易消化的食物，尤其适合在下雨天食用。可以加入肉类、蔬菜、海鲜等食材，煮成营养丰富的粥品。
3、下雨天最适合吃的主食，莫过于面，尤其是那些清淡的汤面。据说雨会浇灭人身体里的火，所以该吃些暖身暖心的东西，如果你的食欲很浅。那就不能太腻太油。所以，一碗用鲜美鸡汤熬制的鸡汤面也许就是上选。
4、“清明断雪，谷雨断霜”，谷雨前后15天及清明的最后3天中，脾处于旺盛时期。中医认为香菜性温味甘，能健胃消食，利尿通便，并有发汗透疹，消食下气之功，适用于感冒、消化不良等。春季吃香菜能发散寒气，尤其是春寒料峭的时候最适合。
1、菠菜炒虾仁：新鲜的菠菜一把，洗净。鲜虾剥开成虾仁。生姜切几片，蒜拍碎几颗。先将菠菜焯水，菠菜放进煮沸的开水里面烫30秒，捞出挤干水揉成团，切碎备用。热锅热油将生姜片和蒜子爆香，倒入虾仁加作料：盐、生抽、料酒翻炒变色。倒入菠菜碎和虾仁翻炒均匀即可。
2、热汤面：一碗热腾腾的汤面是下雨天的最佳选择之一。面条可以是拉面、乌冬面、米线等，汤底可以是鸡汤、牛肉汤、海鲜汤等。加入一些蔬菜、豆腐、肉类等配料，既美味又营养。粥：粥是一种容易消化的食物，尤其适合在下雨天食用。可以加入肉类、蔬菜、海鲜等食材，煮成营养丰富的粥品。
3、热汤面、热粥、米酒蛋花汤。热汤面：汤面热气腾腾，有暖胃的功效，清淡易消化，适合阴雨天气，让人感到温暖舒适。热粥：温暖舒适，易于消化，有助于驱散寒意，提供身体所需的营养和能量，是阴雨天气的理想选择，小米粥等，有暖胃的功效。
4、下雨天的时候我觉得最配的就是吃泡面，泡面又有汤又有面吃起来比较暖和，关键是非常的符合当时的需求。
5、下雨天晚饭可以吃一些提供热量的食物，比如牛羊肉在不来一个火锅增加一些热量，毕竟下雨的天气比较寒冷一些。吃个火锅感觉暖洋洋的去除寒气。
6、在下雨天的时候可以多吃一些面条之类的食物，因为人们在下雨的时候容易感觉身体乏力，同时人体的胃部消化功能也会减退，在下雨天的时候应该多吃一些容易消化的食物，可以起到保护肠胃的作用，例如吃一些牛肉面、西红柿鸡蛋面等面条类食物。
火锅：下雨天适合吃火锅，微凉的夏雨，配上火锅的温暖，喜欢看毛肚在红油锅中翻滚，看火锅雾气蒸腾，十几秒后一口塞进口中咀嚼，再喝上一口冰可乐，简直美哉美哉。
菠菜炒虾仁：新鲜的菠菜一把，洗净。鲜虾剥开成虾仁。生姜切几片，蒜拍碎几颗。先将菠菜焯水，菠菜放进煮沸的开水里面烫30秒，捞出挤干水揉成团，切碎备用。热锅热油将生姜片和蒜子爆香，倒入虾仁加作料：盐、生抽、料酒翻炒变色。倒入菠菜碎和虾仁翻炒均匀即可。
热汤面、热粥、米酒蛋花汤。热汤面：汤面热气腾腾，有暖胃的功效，清淡易消化，适合阴雨天气，让人感到温暖舒适。热粥：温暖舒适，易于消化，有助于驱散寒意，提供身体所需的营养和能量，是阴雨天气的理想选择，小米粥等，有暖胃的功效。
无疑问，下雨天最适合吃的主食，莫过于面，尤其是那些清淡的汤面。据说雨会浇灭人身体里的火，所以该吃些暖身暖心的东西，如果你的食欲很浅。那就不能太腻太油。所以，一碗用鲜美鸡汤熬制的鸡汤面也许就是上选。
下雨天晚饭可以吃一些提供热量的食物，比如牛羊肉在不来一个火锅增加一些热量，毕竟下雨的天气比较寒冷一些。吃个火锅感觉暖洋洋的去除寒气。